jak fajnie

[...] ;> W dni nie treningowe mam mniej węglowodanów. Widzę po lustrze że coś tam powoli rosnę ;> Jest wszystko pod kontrolą. W sumie to ile mięsa udało mi sie zrobić dowiem się jak się potnę ostro ;-) Jako ciekawostkę powiem że lekko ponad rok temu (listopad/grudzień) ważyłem 73kg, a aktualnie mam około 13 kilo więcej, a dużo bardziej zalany nie [...]

[...] bardzo fajnie, jednie co zrobiłem bardziej siłowo to wiosło sztangą nachwytem, reszta dokładnie. Ostatnie 3 ćwiczenia robiliśmy z koleżką bez przerw, rozciągneły sie plecy porządnie. Mały ciężar ale duża intensywność dały w kość. ;-) Bardzo dobrze się ćwiczyło ;> W sumie relacje jak czuje sie po tym treningu opiszę w następnej wypisce ;D

hmm nie wiem czy mi wymieni ale zapytam. Planowałem cykl do konca sierpnia moze nawet wrzesnia czyli jakies 3-4 miechy wiec mysle ze te mixy by byly ok. Ostatnio jak bralem trena to byl ace, lecial 8 tyg i bralem go wlasnie z tym mixem tescia i fajnie mnie pocielo. Sam nie wiem, ten tren jest gorszy od ace czy jak ze wszyscy tylko ace polecaja ?

[...] poprostu musisz wiecej masnia zarzucic. na pierwszy rzut oka narazie nie widac zeby cos odstawalo. ale powiem ci z doswiadczenia ze jesli marzą Ci sie dobre plecy bez mc sie nie obedzie. podobnie jak nogi bez przysiadow tez nie urosna fajnie jak bys znalazl jeszcze zdjecia z przed tych 9 miechow zeby bylo mozna ocenic ile faktycznie przyroslo

ale można po prostu zrobić zdjęcie wyświetlacza na wiośle nie będziemy przecież tutaj jakoś wymyślać. Chodzi żeby jakoś zakończyć pozytywnie ten rok. Tak jak pisze Kuba fajnie żeby skupić się na tym żeby zrobić to dobrze technicznie i żeby wprowadzić jakąś regularność. Nikt nie będzie strzelał za to że ktoś nie zrobi 2018 kcal lub będzie robił [...]

2., 3. ja zaczalem (28l) bjj z przed wakacjami i boks, na razie z powodu przeprowadzki do pracy do Warszawy chodze niecaly miesiac na Muay Thai od podstaw, zobaczymy jak bedzie, ciagnie mnie jednak na boks - spodobal mi sie 1. zmotywowalo mnie chyba myslenie, ze czas dupe ruszyc i cos umiec , poprawic sprawnosc organizmu i miec jakis cel w zyciu [...]

No fajnie jak się waży 69kg...a co mają powiedzieć takie miśki jak ja ? Ja się tak utrzymam max 20sekund...chociaż nie próbowałem na maksa... Spróbuj to zrobić na podłodze...bez poręczy...fajna sprawa...

[...] znalazłe taki arty. twojego autorsta i czy moge zastosowac do do całego panu treningowego a na wielkie grou pieśni zmiast 5 seri robic 8 lub zamiast 5 powtorzen robic 8 jak lepiej ??? " chodzi o twoj program,czy moj? jesli o twoj-to mozesz. pierwsze,glowne cwiczenie robisz z taka progresja,jaka podalem w programie(5x5),a pozniej [...]

Ogólnie testowałem już AdreNOline fajnie kopie wujek miał kupione;] ale właśnie się zastanawiałem nad nim nie brał bym go co trening tylko czasami jak by już była kompletna "zwała"

1- BLACK BOMBS 2- 5/5 3- 4/5 4- 5/5 5- mial byc dzien bez treningu, ale z 4latka zrobilem plecy na superserii. Wchodzac na silownie chcialem sie wrocic do domu, ale z kazdym cwiczeniem coraz wieksza ochota do treningu. Suma sumarum mokry jak prosie i dosc fajnie spompowane plecy. Nie bylo tzw perdolniecia w pobudzeniu. Wkreca i skupia.

[...] - strasznie wykrzywiło mi jape, ale niech będzie już to 3/6 bo przynajmniej "orzeźwia" na raz%-) pompa - niczego specjalnego nie odczułem, na pewno nie spompował tak fajnie jak Bombshell- dajmy 3/6 pobudzenie - 10/6 wyeebało z butów, wątpię czy kiedykolwiek jadłem coś mocniejszego a kilka produktów było%-) wkręcił się nagle i przez cały trening [...]

[...] nie uważam go wcale za stójkowego kozaka" Moim zdaniem by nie poskładał,ale nie ma co się spierać;-) (mam nadzieję ze się przekonamy) "Fajnie się zaprezentował z Nelsonem," jak najbardziej zgadzam się:-)) ale grubasek to nawet przy troszkę "słabszej dyspozycji" to i tak nie jest liga Fedora(mam na myśli stójkę);-) " Fedor, w przeciwieństwie do [...]

[...] napisalem powyżej poprostu zminiejszylem ilośc powtorzen, odwoluje sie caly czas do tego co tu przeczyalem, Fajnie jest wielu osobom tu krytykowac skad sie biorą tacy ludzie jak ja albo trening do bani- ale konkretnych info zadnych. zalezy mi w tym momencie jedynie na miesniach klaty i rąk(biceps) - pozostale partie mam dobrze rozwinięte. Z tego [...]

[...] produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi w 2-3 godziny po ich spożyciu (glikemia poposiłkowa). Indeks glikemiczny jest definiowany jako średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu, przez reprezentatywną statystycznie próbkę ludzi, porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych [...]

w rozsądnych ilościach nie zaszkodzą ale lepszym wyjściem przed jak wiesz będą ww złożone na stawy kup coś jak Cię bolą aktualnie pije nutrend flexit i fajnie smakuje, a może i coś za działa nie rób tak dużo aerobów.... Jak wyzdrowiejesz bardziej bym Ci polecił trening na siłowni pozdr

W necie spotkałem się z recenzjami tego trenu to kilka osób pisało, że lepiej zacząć od 0.5ml bo pomimo małego stężenia 75 a nie 100 to już przy 0.5ml daje dobry efekt. A tak jak ja na to patrzę to 37.5 mg e2d to jakos mało się wydaje. Ace tez słyszałem, że można bic nawet ED. Fajnie, że testujesz bedę chętnie zaglądał, bo jestem ciekawy jak to [...]

Wodyn - Boras będzie miał kompletny sprzęt także prośba o rady odnośnie "wplecienia" do treningu. Plan robi taki sam jak ja. Boras - fajnie wygląda rozerwana koszulka Poznańska Siła

jak nei boxy to fajnie poszło ja tez bym chcial tyle

i prezent od sklepu SFD każdy dostanie po 2 porcje na stestowanie nowego wypustu białka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcd174d6c01b4b439a927dd90e812210.jpg fajnie bo chcialem skosztowac zeby sprawdzic czy smak sie polepszyl...ciekawe tez jak ze skladem,czy sie zgadza z etykieta :->

[...] powtórzeń,trening wszedł w mieśnie barków i nie przeciażył stawów barkowych,czego się trochę obawiałem,bo mnie bark boli :) Jeszcze mam fajnie napompowane barki-zobaczymy jak bedzie jutro,pojutrze. Ogólnie myśłałem,że będzie większy problem z wykonaniem tych zaleceń Smiało wypróbujcie ten trening-ja to zrobiłem wg zaleceń Shoguna [...]